Saúde mental e qualidade de vida | Com Eduardo Carvalho

Notas do episódio

Se autoconhecer é importante para sabermos o que nos faz feliz, e ajuda a tomarmos decisões mais conscientes sobre o que queremos e o que precisamos. Se você quer aprender a identificar suas forças, fraquezas, a controlar melhor suas emoções negativas e ter mais autonomia sobre a sua vida, você precisa se autoconhecer. Quer saber mais sobre esse assunto e aumentar ainda mais a sua qualidade de vida? Acompanhe a nossa conversa de hoje com o Eduardo Carvalho, um psicoterapeuta e professor, pois vamos conversar muito sobre esse assunto e lhe dizer por onde você pode começar a sua jornada com o autoconhecimento.