Sono e Hormônios

Notas do episódio

Episódio 239 - Dormir bem vai muito além do descanso, é um pilar essencial da saúde hormonal. Neste episódio do Ginecologicamente Falando, falamos sobre a relação entre sono e hormônios, explicando como noites mal dormidas podem impactar o ciclo menstrual, a fertilidade, o metabolismo, o humor e até a resposta ao estresse. Dê o play e entenda por que cuidar do sono é cuidar do corpo. 🎧✨