# 17 – BATE-PAPO - EQUILÍBRIO EMOCIONAL COM MEDITAÇÃO E MINDFULNESS I DESAFIO DE CRIAR UM NOVO HÁBITO

Notas do episódio

A cada dia que passa, um dos grandes desafios da humanidade é encontrar o equilíbrio emocional. Nessa live, a Girasole DH conversa com o especialista em meditação e Mindfulness, Alexandre Ayres para te ensinar como encontrar um bem-estar com você mesmo. Falamos também em como criar novos hábitos em nossas vidas. A Girasole é uma empresa de treinamento que tem como missão a melhoria da comunicação e das relações das pessoas. Conheça os nossos treinamentos presenciais e on-line. Será um prazer bater um papo com você e juntos elaborarmos o melhor modelo de negócio. Girasole nas mídias sociais: Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=PExOC6zA6bY Instagram: https://www.instagram.com/girasoledh/ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/gira... Facebook: https://www.facebook.com/girasoledh/ Contato Alexandre Ayres: Instagram: https://www.instagram.com/mindself_meditacao/?hl=pt