Granjeiras | Treinar muda a vida, sim!

Notas do episódio

Treinar deixou de ser algo só para "ficar sarado" e ter o "corpinho de verão" e passou a ser visto como algo essencial à saúde global das pessoas: física, mental e forma de descompressão do ritmo louco em que vivemos (ainda mais passando por uma pandemia). Nesse episódio, conversamos com o Ricardo Rodrigues (persona trainer da RC Fit) que nos conta como atividade física é essencial para nossa saúde mental, longevidade, como ficou muito mais fácil ter acesso à treinos, personal nos dias de hoje tanto em custo como em infraestrutura. Além disso, ele comenta sobre os perigos das fórmulas mágicas e treinos perfeitos da internet e como encontrar o profissional certo para ajudar você a praticar atividades físicas.