No segundo episódio do Gravatório Conhecimento Compartilhado, Edu Lamounier nos guia através de uma jornada fundamental na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): a identificação de pensamentos automáticos. Esses pensamentos rápidos e espontâneos, muitas vezes negativos, podem afetar nosso bem-estar emocional sem que percebamos.
#TerapiaCognitivoComportamental #TCC #PensamentosAutomáticos #SaúdeMental #PodcastEducativo #DesenvolvimentoPessoal #BemEstar #GravatórioConhecimentoCompartilhado #EduLamounier #Autoconhecimento
