Valeriana, Passiflora e a Ciência Contra a Insônia

Notas do episódio

Descubra o aval da ciência por trás de plantas chave como Valeriana e Passiflora, que atuam no GABA para acalmar o sistema nervoso. Exploramos também o uso de Ashwagandha, Lavanda e Mulungu para problemas de sono ligados ao estresse.