Você é uma pessoa que costuma colocar metas para si?

Notas do episódio

Sejam profissionais, pessoais ou espirituais, a verdade é que as metas são importantes para as nossas vidas. Porém, existe um perigo que passa despercebido para grande parte das pessoas: as metas impossíveis. Eleger metas impossíveis é a maneira mais certa para ter ansiedade. A ansiedade, sendo uma negação da realidade, é ao mais alto nível quando você elege uma meta absurda para si. Seja ambicioso sim, mas não se desligue da realidade. Por incrível quem pareça, metas às vezes são uma das grandes dificuldades de quem quer emagrecer. As pessoas querem muito resultado, de forma rápida e com pouco esforço. Por isso, um dos pontos mais importantes no tratamento de pacientes de emagrecimento é fixar metas reais, para evitar a frustração e a desistência. Assim o sucesso aumenta consideravelmente. Muita gente tem se tornado escravo de metas impossíveis. Logo, a frustração vem e os resultados possíveis não são alcançados. Ou, quando alcançados, não são celebrados. Você é uma pessoa que costuma se perder em metas exageradas? Volto a dizer: o problema não é estabelecer objetivos, traçar resultados a serem conquistados. Isto nos mantem focados e alinhados aos propósitos, sejam pessoais ou profissionais. O grande problema, causador de grande ansiedade, é estabelecer um plano deslocado totalmente da sua realidade e impossível de ser alcançado. Não compare sua vida com os outros. Assuma as suas circunstâncias de vida e crie metas possíveis de serem batidas Pode ter certeza: a vida vai ficar mais leve, prazerosa e cheia de conquistas.