Desapegue do passado

Notas do episódio

O apego ao passado prejudica a vida presente. A pessoa apegada espera os eventos ruins que vivenciou se repetirem, por isso, vive armada e na defensiva. Ela tem necessidade de se proteger constantemente, deixando passar oportunidades para crescer e se livrar de seus medos. É difícil ter essa percepção sozinho. Quem teve experiências ruins no passado, tem dificuldade para esquecer a dor que sentiu. Com o tempo, as lembranças ruins podem até mesmo se tornar reconfortantes e originar o medo de viver novas experiências, mesmo que sejam boas. O apego ao passado é uma questão emocional complexa que merece cautelosa atenção. Segundo psicólogos, ele nasce de dores emocionais que permanecem relevantes muitos anos após os acontecimentos ruins. Por que nos apegamos ao passado? Normalmente, as pessoas se apegam aos eventos negativos que ocorreram durante a infância ou adolescência. Não raro, adultos não conseguem obter o sucesso desejado por estarem muito apegados ao que já passou. Vivências da vida adulta também podem causar impacto psicológico e emocional a longo prazo. Entretanto, o que acontece nos primeiros anos de vida tende a deixar marcas mais profundas. Uma das possíveis explicações para isso é que crianças não possuem a mesma capacidade de gerir emoções e interpretar a realidade que os adultos. Elas internalizam sentimentos e narrativas negativas em vez de ignorá-las. Além disso, a criança e o adolescente passam por fases similares de descoberta do mundo e da própria identidade. Logo, determinadas ocasiões, pessoas e palavras acabam influenciando a sua autoimagem e visão de mundo. Como indivíduos nessa faixa etária não possuem as ferramentas emocionais para administrar o que sentem, ou eles evitam o que é ruim ou enfrentam de modo inapropriado. Por que não devemos nos apegar ao passado? As experiências passadas servem como alertas para que não cometamos os mesmos erros. A pessoa que possui uma relação saudável com o passado enxerga essas vivências como lições de vida preciosas. A partir desses aprendizados, toma decisões mais sábias, melhora o relacionamento com as suas emoções e não se abala ao se deparar com situações semelhantes no presente. Ela faz bom uso da experiência adquirida com o que já vivenciou. Já a pessoa que não tem uma boa relação com o seu passado tem, em sua maioria, sentimentos desagradáveis sobre ele. Possui medo de viver o que viveu no passado, vergonha dos acontecimentos e de suas reações, e rancor ou raiva das pessoas que lhe fizeram sofrer. A nossa mente é um tanto traiçoeira. Ela tende a nos levar de volta ao passado durante conversas, eventos sociais, rotina de trabalho e em momentos de distração. Dessa forma, não conseguimos aproveitar totalmente o presente. Quem vive de passado traz à tona intrigas de muitos anos atrás, reage com intensidade a pequenos acontecimentos, alimenta padrões comportamentais doentios e não consegue enxergar oportunidades para o crescimento pessoal. Em outras palavras, não tem tempo para ter uma vivência bacana no momento presente. Aprenda as lições necessárias para não cometer os mesmos erros e use da sua sabedoria para não se colocar em situações desagradáveis para você. Deixe, contudo, de remoer o que já passou e lhe causou dor. O que importa de verdade são suas atitudes e posturas de hoje. O passado não existe mais!