O motivo real pelo qual a academia influencia na sua saúde mental

Notas do episódio

Quem treina é um pouco monge e nem sabe!!! O ZONA de IDEIAS é, literalmente, um descarrego dos diversos pensamentos que a minha mente é capaz de emergir ao longo do dia. A PRESENÇA no CAOS me permite pinçar desses inúmeros pensamentos boas ideias e belas mensagens. Então eu senti de criar esse programa para dividir com o mundo meu repertório e conhecimento. Esteja à vontade para refletir, concordar e discordar das minhas ideias. A zona é nossa! Tags Academia; ansiedade; saúde mental; felicidade; autoconfiança; respiração; corpo; alma; pranayama; musculação