Radializando: Atividade Física sem exagero!

Notas do episódio

Na semana passada faleceu um atleta de MMA, possivelmente vítima dos exageros cometidos visando diminuição drástica e rápida do peso, muito comum nos esportes de luta com categorias por peso. Os exageros em diversos outros aspectos também são comuns não apenas em atletas, mas praticantes regulares que deviam preocupar-se ainda mais com sua saúde. Vemos muitas vezes restrições exageradas com alimentação, exageros com procedimentos cirúrgicos e intervenções medicamentosas, e ainda temos visto muito exagero quanto ao volume e intensidade de prática de exercícios. Tudo isso pode levar a uma síndrome muito perigosa e com efeitos prejudiciais à saúde e ao desempenho do esporte ou atividade física praticada: o overtraining. Na conversa dessa semana no programa Viver Bem, na rádio BandNews, esclarecemos algumas questões relacionadas ao exagero na atividade física, alertando para evitarmos o overtraining. Para saber mais, ouça o programa. Para ouvir os programas anteriores e conhecer mais do nosso trabalho, acesse o blog: www.guigolopes.com.br Twitter: guilhermehlopes Instagram: @guigolopes