Episódio 001 - Resiliência é Essencial

Notas do episódio

O que é resiliência; Desenvolvimento de um projeto pessoal de vida; Capacidade de compreender nossas emoções; Quais as Características de uma pessoa resiliente?; Porque a resiliência é tão importante?; Como saber se sou resiliente?; Quais os fatores?; resiliência e saúde emocional; Como ter mais resiliência?; os 7 C"s" da resiliência