Episódio 20 Healcast - Porque o jejum intermitente se faz uma grande ferramenta?

Notas do episódio

O jejum intermitente é uma das estratégias quando o assunto é emagrecimento. Mas não tem efeito milagroso e não deve ser feito de qualquer forma, é preciso saber se o seu corpo está preparado para ele. O acompanhamento de um profissional é fundamental para equilibrar o seu organismo e obter os benefícios esperados. Antes de iniciar é preciso que o indivíduo esteja com o organismo equilibrado em termos de nutrientes. O jejum intermitente ajuda o paciente na sua relação com a comida diminuindo a sua compulsão. É importante uma avaliação profissional antes de iniciar iniciá-lo para que alcance o impacto desejado no paciente.