T6 #EP3 - Wellness e performance: quando o autocuidado vira cobrança

Notas do episódio

Wellness – palavra do inglês, significa bem-estar. Etimologicamente, deriva do inglês antigo "wealnesse", significando a "condição de estar bem", surgindo como o oposto de "illness" (doença) na década de 1650. O wellness se mede pela sua saúde, bem-estar e felicidade, de acordo com o dicionário Collins. O bem-estar não se limita à saúde física, mas inclui o cuidado com a saúde mental, o equilíbrio das relações sociais e o conforto na relação com o espiritual. A busca por hábitos saudáveis, como fazer atividades físicas diárias, manter uma alimentação saudável e desenvolver práticas de autoconhecimento, tem por objetivo fundamental atingir o ideal de bem-estar no cotidiano. Entretanto, com a comercialização de estilos de vida, que é amplificada com o consumo progressivo das redes sociais, wellness deixa de ser apenas o estar bem em diversas situações, sejam físicas, mentais ou espirituais, e se torna a exigência por uma performance constante. Neste episódio do HerCast, as apresentadoras Giovanna Zanetti e Beatriz Garcia vão conversar com a psicóloga Bárbara Colins sobre o que é bem-estar e o que é apenas um produto. Além disso, vamos falar sobre os efeitos da autocobrança para a saúde mental e física, baseada naquilo que vemos circulando nas redes.