Ep. 45 | Autoestima não se espera, constrói-se (3 Exercícios práticos) | Coaching Sistémico

Notas do episódio

Já esperaste que a autoconfiança e a autoestima simplesmente aparecessem? Como se o carteiro ou o Pai Natal fossem bater à porta com uma caixa com laço e uma etiqueta a dizer "aqui está a tua autoestima — manusear com cuidado"? Neste episódio partilho contigo porque essa espera tem um custo enorme e o que podes fazer, a partir de hoje, para começar a construir essa confiança de dentro para fora. O que vais encontrar neste episódio: — Porque a autoconfiança não é um destino, é um músculo — A história da Rosa — como ela fabricou a confiança que o carteiro nunca entregou — 3 exercícios práticos para começar esta semana (sem técnicas, com alma) — O que as Constelações Familiares, o Coaching e Louise Hay têm a dizer sobre isto — Porque os teus limites são amor-próprio no estado puro Para ti se: — Sentes que a tua autoestima depende de fatores externos (peso, cargo, aprovação) — Reconheces padrões que se repetem e não sabes bem de onde vêm — Queres uma linguagem mais gentil contigo própria — Estás pronta/o para parar de esperar e começar a agir Exercício desta semana: Escreve uma única palavra que queres cultivar em ti. Só uma. Guarda-a contigo. Recursos mencionados: Sessão de Diagnóstico Gratuita (60 min): https://www.tidycal.com/susanadoliveira Desafio 21 Dias de Espelho — método Louise Hay: susanadoliveira.pt Comunidade Histórias d'Alma (WhatsApp gratuito): susanadoliveira.pt Segue-me no Instagram para reflexões diárias: https://www.instagram.com/susanadoliveirapt Mais episódios no canal: https://www.youtube.com/susanadoliveirapt — Histórias d'Alma é o podcast da Susana D'Oliveira: guia de reconexão interior, consteladora familiar, mentora sistémica e facilitadora do Método Louise Hay. Aqui damos voz ao que pede para ser ouvido. Com Constelações Familiares, Coaching Sistémico, PNL e o Método Louise Hay, mas sempre com alma e coração. #autoconfiança #autoestima #históriasdalma #susanadoliveira #coaching #louishay #constelaçõesfamiliares #desenvolvimentopessoal #podcasterportugues #podcast