🧠💤 Te ensinando a melhor Técnica de Sono - Histórias pra Adulto Dormir

Notas do episódio

Deixa um comentário aqui? 🩷 Recentemente, eu aprendi a melhor técnica de sono do mundo todinho. Chamada "embaralhamento cognitivo", ela fez com que eu entendesse uma dinâmica que eu já utilizava intuitivamente, mas não fazia ideia que existia por aí. E agora, eu te apresento ela dentro de uma historinha :) Domingo chuvoso e nublado, temperatura amena, moletom quentinho. Lá fora o bairro já dormiu: não passa carro, não tem ruído de gente, só grilo, cachorro e o guardinha com a bicicleta e o sininho no guidão, avisando que está tomando conta de tudo. Lá longe, o trem corta a cidade e a buzina atravessa a neblina. Aí dentro, sua cabeça resolve trabalhar a mil: pensamento atrás de pensamento, até você lembrar de uma técnica que te ensinaram naquela mesma semana. 💤 Ideal pra quem procura:embaralhamento cognitivo, técnica para dormir, como dormir rápido, exercício para dormir, histórias para dormir, história para dormir, podcast para dormir, sono profundo, voz calma para dormir, parar de pensar para dormir, mente acelerada à noite, pegar no sono rápido, hipnose para dormir 🎧 Pesquise por "chuva" na página do podcast e descubra outros mil episódios super gostosos para dormir! 📲 Instagram do Histórias → instagram.com/historiaspraadultodormir📲 Instagram do Gabs → instagram.com/gabrielbernardu #comodormirrapido #historiasparadormir #paradormir #embaralhamentocognitivo #hipnose