O exercício que ensino aos meus pacientes para liberar mágoas e traumas

Notas do episódio

Existe um exercício que ensino há muitos anos aos meus pacientes quando percebo que uma mágoa, uma perda ou um trauma continuam ocupando espaço dentro deles.É um exercício simples. Mas profundamente transformador!Neste vídeo, compartilho esse ritual em quatro etapas, que pode ajudar você a organizar emoções, expressar aquilo que ficou preso e iniciar um processo de libertação emocional.As quatro etapas são:🌷 Preparar o coração e a mente através de um momento de presença.📝 Escrever tudo aquilo que nunca foi dito, sem censura.🔥 Rasgar ou queimar a carta como um gesto simbólico de encerramento.🙏 Finalizar com uma oração ou um momento de gratidão, entregando esse processo à vida.Este exercício não apaga o passado.Mas pode ajudar você a deixar de carregá-lo sozinho.📚 Este vídeo complementa a temporada Feridas que Ainda Carregamos.Se você ainda não assistiu aos episódios da série, comece por aqui:👉 https://youtube.com/playlist?list=PLbTejVZyo_rs65TPWnGiI60ER9k6Xlwsm&si=Mut6MJLHqKajgv5-💛 Conheça o Mapa da Alma:https://adrianasouza.com.br/mapa-da-alma🌿 Mais conteúdos:https://adrianasouza.com.brSe este exercício fizer sentido para você, conte nos comentários como foi viver essa experiência. Vou ficar muito feliz em acompanhar sua caminhada!Um beijo,Dri