POSSO FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS NA GESTAÇÃO? | Home Baby Assessoria

Notas do episódio

Você sabia que praticar atividade física na gestação pode trazer inúmeros benefícios para a saúde da mãe e do bebê? Nesse podcast exclusivo da Home Baby Assessoria, recebemos a especialista Dayane - Educadora Física para falar sobre a importância dos exercícios físicos durante a gravidez.A prática regular de exercícios na gravidez pode: ✅ Reduzir o risco de diabetes gestacional e pré-eclâmpsia✅ Melhorar a disposição e bem-estar✅ Equilibrar os hormônios e aliviar desconfortos comuns✅ Favorecer a oxigenação do bebê e preparar o corpo para o parto🚨 Mas atenção! Nem toda atividade física é recomendada para gestantes. É essencial conhecer os cuidados e as melhores práticas para treinar com segurança.