Mindfulness: o poder da atenção plena

Notas do episódio

Estamos constantemente conectados. Somos multitarefas. Nossa agenda está sempre cheia de compromissos. Mas será que estamos, de fato, presentes naquilo que fazemos? Se você já se pegou pensando em outras coisas quando deveria estar plenamente atento(a) a algo, o episódio desta semana foi feito para você. Nele, o nutrólogo e instrutor de Mindfulness do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, Dr. Andréa Bottoni, traz dicas valiosas sobre a prática de Mindfulness e seus inúmeros benefícios para a saúde. Dê o play e confira. Nos acompanhe para mais dicas de saúde e bem-estar. Toda terça-feira, no Spotify.