Você dorme bem? Distúrbios do sono e a importância de dormir com qualidade

Notas do episódio

Cansaço excessivo, sensação de não ter dormido o suficiente, sonolência diurna, ronco, apneia do sono e insônia. Quer saber mais sobre tudo isso e como é importante dormir bem? No episódio dessa semana, o Dr. Luciano Ribeiro, neurologista da Unidade de Medicina do Sono do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, explica o que acontece no organismo enquanto dormimos, os principais distúrbios do sono, se a suplementação de melatonina pode ajudar a dormir melhor, o que a privação de sono pode causar no corpo e na mente e como é fundamental garantir a qualidade do sono.