Nutrição para Corrida foco na Performance

Notas do episódio

Falei com a Susana Francisco, atleta de elite, nutricionista e Mestre em Exercício e Saúde sobre um tema que devemos ficar na corrida e outras modalidades, a Nutrição com foco na Performance. Vamos abordar o que consumir antes, durante e depois, alimentos principais e suplementos . Espero que ajude! Vê o meu instagram 📸HugoRbarreto e o Strava em 🚀HUGO BARRETO 📦 O Shaker NSR que falo no vídeo: http://tiny.cc/ShakerNSR (obrigado por ajudares o canal) 🎽 Desconto em material de corrida: 💻www.Top4running.pt : Código "HUGOBARRETO" para 5% de desconto em tudo LINK: ▶️ www.bit.ly/MaterialCorrida 📹Vídeo da Maratona de Paris: • Maratona de Paris 2024 Último Vídeo 🩳Os Calções que uso nas provas: https://amzn.to/3JGTryJ