HUMANO #4 - O que é Mindfulness?

Notas do episódio

Você anda tentando esvaziar a sua mente para meditar? Então talvez este seja o motivo pelo qual ainda não tenha desenvolvido a sua prática. Mindfulness é preencher a mente com o momento presente, o que nos livra das ruminações sobre o passado e das preocupações com o futuro. Neste episódio, o professor de Mindfulness Felipe Rech e a jornalista Danuza Mattiazzi falam mais sobre essa prática que virou moda, e que há mais de 2.500 anos é considerada como o caminho para a realização.