Hora da disciplina - #21

Notas do episódio

Quão disciplinado você é para mudar seus hábitos? No programa dessa semana debatemos o melhor caminho pra atingir o desejo de se alimentar melhor, fazer exercícios, acordar mais cedo, usar menos as redes sociais, e traçar metas pra, através da disciplina, atingir qualquer objetivo. Pra isso, convidei o bailarino mais disciplinado que você vai conhecer, Harry Gavlar. E também a analista de projetos que mudou seus hábitos e rotina em busca de uma vida mais saudável e já vem colhendo os resultado. Mantenha a disciplina semanal e vem ouvir e vamos em busca da exaltação. Não esquece de seguir a gente lá no Instagram: @podcasthumilhadxs.