11ª Temporada - Episódio 08 - Prática de musculação contribui para um envelhecimento saudável

Notas do episódio

Segundo o Guia de Atividade Física para a População Brasileira do Ministério da Saúde, os idosos devem realizar, no mínimo, 150 minutos de atividades físicas por semana para notarem melhoras em sua saúde e na realização de tarefas do dia a dia. Entretanto, de acordo com uma pesquisa do Centro Universitário Internacional Uninter, realizada em nove academias de musculação, cerca 8,5% das pessoas que são frequentadoras desses espaços possuem 60 anos ou mais. Neste episódio, as apresentadoras Diva Peres e Lorenna Rocha, conversam sobre como a musculação pode prevenir doenças e síndromes diretamente ligadas ao envelhecimento. (T. 11 - Ep. 08 - 13/11/2023)