Alongamentos pós pedal - importante fazer corretamente

Notas do episódio

Importante lembrar sobre a importância dos alongamentos serem feitos corretamente. Nosso convidado de hoje pra falar sobre o tema é o ex treinador da ciclista Iêda Botelho, Edson Boechat. Edson Boechat Profissional do desporto há 40 anos. Professor e treinador de atletas de destaque em diferentes modalidades. Criador Personal training e ex-treinador de Iêda Botelho (mestrado em treinamento de força). Especialista em hidroterapia. Criador do método hidro power (treinamento com peso real dentro d'água). Foi atleta maratonista, triatleta e mountain biker.