"O cigarro me relaxa e me traz confiança"-O problema por trás desse pensamento

Notas do episódio

Nesse episódio eu falo sobre as crenças e mitos por trás de uma frase muito utilizada por alguns fumantes que é: "O cigarro me relaxa e me traz confiança". Provavelmente você já usou ela ou viu alguém usando para justificar a utilização do cigarro! Porém isso é um erro grave, porque a cada vez que você faz isso você só está ficando cada vez mais distante de conseguir parar de fumar e no episódio eu explico porque isso ocorre e como você pode conseguir se libertar dessa falsa crença sobre o cigarro e ficar 1 passo mais perto de conseguir parar de fumar.