Tempo: como e quando dizer "não" com assertividade

Notas do episódio

No nosso terceiro episódio sobre o tempo vamos aprender como estabelecer limites e dizer não, sem magoar o sentimento das pessoas ou perder oportunidades. Além disso, vamos conversar sobre como perceber que estamos fazendo mais tarefas deveríamos. E qual o papel do nosso sentimento em tudo isso.