Como ter mais desempenho e qualidade de vida

Notas do episódio

Olá! Você está realmente vivendo seu potencial no trabalho e na vida? Descubra como melhorar seu desempenho sem sacrificar sua qualidade de vida. Junte-se ao Marcelo F. Silva, sócio e fundador da Iluminatta, Octavio Alves Jr e Daniel Mendes, mentores de líderes, em uma conversa onde exploramos estratégias práticas para equilibrar sucesso profissional, bem-estar e muito mais. 👉 Assista aqui: https://www.youtube.com/live/nZmgGPIiayk?si=Yj6CbP7ExSw9M0Ez&t=76 Não é apenas sobre trabalhar mais duro, mas sim sobre trabalhar de forma mais inteligente e viver melhor. Alguns temas aborados: - Conhecimento dos nossos limites e como planejar e executar dentro deles; - Gestão da energia pessoal, incluindo pausas, nutrição, hidratação, exercício físico e sono; - Realizar tarefas importantes nos momentos de maior energia; - Criar um ambiente de trabalho saudáve; - A importância do autoconhecimento, propósito e atenção plena (mindfulness). - Discutimos também como a colaboração e o foco em nossas forças podem acelerar o crescimento individual e contribuir para um ambiente de trabalho mais produtivo. Marcelo provocou reflexões sobre o significado de desempenho e qualidade de vida, com histórias e metáforas que nos fazem repensar nossas metas. Não perca essa chance de se inspirar e aprender estratégias transformadoras.