Ep.21: Meditação SILENCIOSA | Transforme Seu Mundo Interior

Notas do episódio

No #Flacast de hoje vamos praticar a meditação silenciosa por 15 minutos com marcação de sino sinalizando o tempo de início e termino da prática meditativa. A meditação pode gerar profundas transformações mentais, emocionais, espirituais e físicas. Muitos dos benefícios atribuídos a meditação são cientificamente comprovados como: o aumento da espessura da massa cinzenta, ou seja, aumento do número de neurônios de determinadas partes do cérebro, aumento da criatividade, previne e reduz estresse, ansiedade, combate a depressão. Além disso, áreas ligadas à memória, ao foco e à empatia são estimuladas pelo hábito da meditação entre muitos outros benefícios como proporcionar ao praticante uma viagem profunda a sua verdadeira essência. Que a Meditação possa transformar seu mundo interior, assim como transformou o meu. Quando Você se Cura, Eu me Curo! ✨