Ep.65: Meditação Guiada de 10min na Índia | Para Ansiedade

Notas do episódio

Neste vídeo, gravei uma meditação guiada de 10 minutos diretamente da Índia, com o objetivo de te ajudar a encontrar a paz e o equilíbrio interior. Como parte do meu treinamento de professor de yoga, quero compartilhar com você uma prática simples, mas profunda, que pode ser feita a qualquer hora do dia.Se você é iniciante ou já tem experiência em meditação, esta prática é perfeita para acalmar a mente, relaxar o corpo e cultivar o estado de presença. Sente-se confortavelmente, feche os olhos e medite comigo neste espaço de tranquilidade e conexão profunda.