Conversas de Bem-estar e Longevidade com Ana Matos - Alimentação intuitiva

Notas do episódio

Continuamos aqui a nossa conversa de bem-estar e longevidade, com Ana Matos. Hoje com o tema da alimentação intuitiva, ou seja a liberdade de escolha dos alimentos, olhando para os alimentos pela sua cor, textura, perfume e pelo bem que nos fazem. A relação que se cria com os alimentos e o bem estar que os estes nos proporcionam. Os alimentos não têm que ser a compensação para as nossas faltas ou necessidades. Temos que alterar esta relação de forma a ter o resultado certo para o nosso bem estar. Assim ouça aqui algumas dicas e sugestões para adicionar vida aos anos contribuindo para uma maior e melhor longevidade.