Conversas de Bem-estar e Longevidade com Ana Matos - Bons hábitos

Notas do episódio

Continuamos aqui a nossa conversa de bem-estar e longevidade, com Ana Matos. Como a mudança pode ser efetiva, podendo ter hábitos saudáveis no local de trabalho, mesmo que esse local hoje em dia esteja mais restrito a nossa casa. Tenha hábitos saudáveis para que, quando regressar, possa manter esses novos hábitos. Alimentação, reuniões ou trabalhos em pé, agenda da reunião enviadas antes para momentos mais produtivos, exercícios durante o dia, beber água, entre outros formatos. Assim ouça aqui algumas dicas e sugestões para adicionar vida aos anos contribuindo para uma maior e melhor longevidade.