Atividade física

Notas do episódio

Com certeza uma rotina de exercícios ajuda a melhorar nosso corpo e mente, por isso achamos ideal trazer esse tema para o podcast, a prática de exercícios físico tem impacto direto no sistema imune podendo melhorar a resposta imunológica ou causar danos a ela por causa do estresse oxidativo como é visto em alguns estudos da área. Nesse episódio discutiremos então sobre esse equilíbrio e como mantê-lo.