Como lidar com a ANSIEDADE no DIA A DIA | Gestão Diária da Mente #17

Notas do episódio

Lidando com ansiedade no seu dia a dia pode parecer uma batalha constante, mas existem formas simples de aliviar esse peso! Junte-se ao Igor Finger, Doutor em Psicologia, em mais um episódio da "Gestão Diária da Mente". Neste vídeo, Igor revela duas técnicas poderosas para combater a ansiedade: meditação e como ignorar pensamentos ansiosos. Veja por que estas técnicas funcionam, como implementá-las em sua rotina diária e como elas podem transformar sua vida para melhor! ✨ O que você aprenderá: A importância de viver no presente para combater a ansiedade. Passos simples para começar a meditar diariamente. Como reconhecer e desvalorizar pensamentos ansiosos. 🕒 Novos episódios: de segunda à sexta, às 7h da manhã! 👍 Gostou do áudio? Não esqueça de avaliar, seguir e compartilhar! _________________________ Siga-me também no Instagram: https://instagram.com/oigorfinger Contrate uma palestra do Igor Finger: igor@igorfinger.com