O que é indispensável para sua saúde mental | Podcast Indispensável #25

Notas do episódio

Neste episódio do Indispensável Podcast, o Dr. Igor Finger apresenta seis áreas importantes para fortalecer o bem-estar emocional: • sono, alimentação e cuidado físico; • atividade física; • atividades com propósito; • relacionamentos de qualidade; • uma relação mais funcional com os próprios pensamentos; • gestão das emoções. Você também vai entender por que nem todo pensamento precisa ser seguido, como identificar melhor o que está sentindo e por que relações de qualidade têm impacto no bem-estar. A pergunta deste episódio é: Qual dessas seis áreas mais precisa da sua atenção hoje? Siga o Indispensável Podcast para acompanhar os próximos episódios.