Alimentação Consciente - Yu Stávale | Inkiri Talks #02

Notas do episódio

Nossa convidada é a Yu Stávale, geógrafa de formação, autodidata na cozinha, self professional coach pelo Instituto Brasileiro de Coach e atualmente coordenadora do Restaurante Inkiri. Comemos pela emoção, pelo desejo, pela gula, pra preencher algum vazio, entre outros comportamentos. Observamos que a autocrítica nos leva a comermos com culpa gerando padrões negativos. Fatos como esses demonstram que precisamos olhar mais a fundo para esse tema, por isso vamos bater um papo sobre alimentação consciente e como podemos estabelecer uma relação mais saudável com a comida, aprendendo ferramentas para nos manter presentes e conscientes no dia a dia. Vamos conversar também: sobre os tipos de fome, como lidar com o comfort food, os sabores que podem alterar os sentimentos e emoções, entre outras questões super interessantes para começarmos a olhar a nossa relação com o alimento de uma forma mais harmoniosa e consciente! *** Site: https://www.piracanga.com Youtube: https://www.youtube.com/PortalPiracanga Instagram: https://www.instagram.com/inkiripiracanga Facebook: https://www.facebook.com/Piracanga