IAB #27 - Instabilidade Mental torna-te refém

Notas do episódio

Descobre como chegares mais perto da Estabilidade Mental através destes 4 pilares: - Relações Sociais; - Alimentação; - Exercício e Sono; - Parar para pensar; Links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.marketingalex.com/stack/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.marketingalex.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alexmjsantos/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/alexmjsantos/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/alexmjsantos/