Viva o Presente com Anand Rao

Notas do episódio

🎥 Resumo da Live – Viver o Presente Apresentador: Anand Rao – Editor Chefe do Cultura Alternativa Duração: ~28 minutos ⸻ 🧠 Temas e Tempos ⏱ 00:11 – 🎵 Dingo e Redes Sociais ⏱ 02:17 – 🧘‍♂️ Estar Presente: Respiração, Mindfulness, Silêncio ⏱ 03:48 – ❤️ Amar o Agora: Perdoar, Abraçar, Compartilhar Tempo ⏱ 07:38 – 💪 Cuidar da Saúde: Alimentação, Sono, Exercício, Rir ⏱ 09:27 – 🏠 Cotidiano com Significado: Vitórias, Lar, Crianças e Idosos ⏱ 10:37 – 📅 Planejamento Consciente: Metas, Flexibilidade, Agenda ⏱ 12:28 – 🎨 Expressar a Alma: Escrever, Cantar, Dançar, Fotografar ⏱ 15:05 – 📚 Cultivar Sabedoria: Ler, Ouvir, Ensinar, Questionar ⏱ 16:19 – ⚰️ Encarar a Morte com Serenidade: Desapego, Testamento, Amor ⏱ 17:33 – 🌿 Conectar-se ao Sagrado: Natureza, Gratidão, Espiritualidade ⏱ 18:53 – 📖 Livros (2023–2024): Meditação, Coragem, Vida Plena ⏱ 21:55 – 👤 Personagens Reais: Mandela, Frida, Tolle, Nadal, Bourdain ⏱ 25:28 – ✨ Encerramento: Doação voluntária, incentivo à vida presente ⸻ 🔖 10 Tags (lado a lado) #ViverOPresente #Mindfulness #SaúdePlena #CulturaAlternativa #AnandRao #MotivaçãoDiária #Espiritualidade #Livros2024 #SabedoriaDeVida #PixVoluntário ⸻ 📲 Nossas Redes Sociais • Instagram: @cultura_alternativa • YouTube: @tvculturaalternativa • TikTok: @siteculturaalternativa • Facebook: @portalculturaalternativa • Substack: @culturaalternativa | @insightculturaalternativa • Spotify: @culturaalternativa | @insightculturaalternativa • Blue Sky: @culturaalternativa | @anandraobr • Site Oficial: culturaalternativa.com.br