Mindfulness: conexão com o presente

Notas do episódio

Parece que vivemos aprisionados na expectativa de um futuro que nunca chega, como se a vida só pudesse ser realmente boa e satisfatória em um novo amanhã. Ou então ficamos agarrados aos eventos passados, muitos desagradáveis, que nos fazem lamentar pela vida. E ignoramos o presente. Deixamos de viver o agora. Esquecemo-nos de que é no hoje, e somente no hoje, que podemos fazer a vida acontecer. E com toda essa correria da vida esquecemos ainda mais de nos conectarmos com o exato momento que vivemos. Negligenciamos o agora. E o deixamos para um depois que tarda a chegar. Enquanto isso a vida passa, mas nós não passamos por ela. No episódio desta segunda, conversamos sobre uma das ferramentas que nos ajuda a estarmos mais conscientes da vida que temos para viver. Falaremos sobre mindfulness! (Não se esqueça de nos acompanhar em nosso perfil no Instagram, @InsightPsicologias. Que pelod próximos dias você possa estar mais presente no agora!)