#462 - Como regular emoções?

Notas do episódio

O Pedro pede ajuda da Mia com a importante questão da regulação emocional. Recorrendo a um amplo conjunto de ensinamentos, os dois procuram encontrar boas respostas e soluções para nos ajudarem a lidar melhor com os estados desregulados. Uma bela conversa para ouvir, refletir e partilhar. --- Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: 🔗 https://escola.lifetraining.com.pt/ 📌 **Mikaela Övén** 🌍 https://www.mikaelaoven.com 📘 https://www.facebook.com/miafulness 📸 Instagram: @miafulness 📌 **Pedro Vieira** 🌍 https://www.pedrovieira.net 📘 https://www.facebook.com/pedrovieira.pt 📸 Instagram: @pedrovieira.oficial ©️2025 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados. #InspiraçãoParaUmaVidaMágica #desenvolvimentopessoal #lifetraining #podcast #ivm