Episódio 2 - Gratidão

Notas do episódio

Respire de maneira calma, longa e profunda, sempre que puder. Tente respirar se possível desenvolvendo a dinâmica 1 para 2, ex.: inspira em 3 segundos, expira num tempo maior, se for possivel em 6 segundo. O tema de hoje é gratidão. Agradeça mais pelo que se tem e menos pelo que lhe falta.