Inspire #12 : Dieta intermitente - riscos e vantagens

Notas do episódio

Quem nunca ouviu falar na famosa dieta do jejum intermitente? Aquela que a pessoa fica um período longo sem comer e no outro pode se alimentar. O que a gente mais vê por aí são notícias prometendo que ela ajuda a perder peso rápido e outras alertando para o perigo dessa dieta. Mas afinal, a dieta funciona ou não? Ela faz mal ou não? Para nos ajudar a entender isso estamos com o nutricionista João Tavares e o educador físico Erlan Amorim (CREF: 035811-G/RJ). Então chegue mais, se alongue, arrume a postura, inspire e vamos nessa!