Atividade física durante quarentena é essencial também para a pessoa com deficiência

Notas do episódio

Especialistas explicam importância e indicam plataforma gratuita com recursos de acessibilidade e exercícios adaptados A prática de atividades físicas melhora a qualidade de vida e ajuda a manter a boa imunidade, devendo ser mantida, inclusive, durante a quarentena. O fato de ter que ficar mais tempo em casa fez com que os ‘quarentenados’ procurassem alternativas para manter o corpo em movimento. E isso inclui as pessoas com deficiência (PCDs). “A psicomotricidade é o desenvolvimento motor e cognitivo do indivíduo. Cada um atinge patamares diferentes, de acordo com sua faixa etária, e a pessoa com deficiência vai passar por essas faixas recebendo uma carga um pouco maior de estímulo. A atividade física orientada e trabalhada por um profissional de educação física, que tem o conhecimento desta área, vai trabalhar de forma direcionada para que esse indivíduo consiga vencer esses patamares e ter um desenvolvimento adequado.” A explicação é da profissional de educação física, pós-graduada em psicomotricidade e em esportes e atividades físicas para pessoas com deficiência pela Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), Sarah Duarte Matos, uma das entrevistadas neste podcast. Diante da pandemia do novo coronavírus (covid-19), o Comitê Paralímpico Brasileiro (CPB) lançou uma plataforma de atividades físicas para pessoas com deficiência chamada “Movimente-se”. “Nós temos vários canais na internet que oferecem formas de fazer atividade física, mas nenhum deles oferece acessibilidade para as pessoas com deficiência, ou seja, o detalhamento que um cego precisa ou a adaptação necessária para um cadeirante”, afirma Mizael Conrado, presidente do CBP e bicampeão mundial de futebol de cinco. No áudio, ele explica como acontecem as aulas gratuitas e online, que têm versões com audiodescrição e legendas, e são divididas em módulos para cadeirantes, pessoas com paralisia cerebral, amputados e cegos. Todo o conteúdo do “Movimente-se” é ministrado pelos técnicos do CPB e atletas paralímpicos, que demonstram como realizar cada exercício. As aulas consistem em aquecimento, atividade principal e volta à calma (relaxamento) e estão disponíveis no site da iniciativa.