Episódio Expresso 01 - Incorpore mini recompensas e mini penalidades a sua rotina diária

Notas do episódio

Inteliouvintes, esse é o nosso primeiro episódio do Intelicast Expresso! Entre os episódios semanais de nosso podcast irei inserir essas pequenas cápsulas com idéias que você pode adotar no seu dia para que ele seja mais produtivo e prazeroso. No episódio de hoje vou dar a vocês uma sugestão de como devem se recompensar e assim treinar a sua mente para que seus hábitos bons fiquem cada vez mais prazerosos da mesma forma como os hábitos ruins serão gradativamente menos agradáveis. Espero que gostem!