#3 Meditação de 15min diário. Controle mental, escolher os pensamentos e ter atenção plena.

Notas do episódio

Todas as manhãs são iguais, tudo no automático. Aquele turbilhão de pensamentos, o vai fazer, o que aconteceu no dia anterior, agenda do dia, gera ansiedade logo nos primeiros minutos do dia. Como seria importante ter Controlar a mente. Muitos desejam isso! Pratique e você verá os resultados.