#11 - Atenção Plena aos Sentimentos no Corpo

Notas do episódio

Além de equilibrar o nosso corpo e mente essa prática nos prepara para a investigação direta da realidade, começamos a perceber o espaço entre o que nos é apresentado e o que sentimos. Essa consciência dos sentimentos, emoções e sensações no corpo também aumenta nossa capacidade de se abrir e aprender com uma presença tranquila e sem o medo de ser arrastado pelas emoções. Se você acha que essas meditações te ajudam de alguma forma, e você pode e quer contribuir com o Interser... aqui está o link: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_donations&business=SKQSV77PJA57U&item_name=Medita+Mundo+Mindfulness¤cy_code=BRL&source=url