O poder do hábito - Charles Duhigg - Resenha

Notas do episódio

Duhigg me ajudou a entender hábitos. Por que eles existem e como posso fazer para mudá-los. Além do mais, ao compreender hábitos, não só percebo meus comportamentos, mas também por que os outros se comportam de determinada maneira. Isso é bom para liderança, influência e negócios. Se você quiser saber por que não está obtendo os resultados desejados naquilo que busca, compreender comportamentos e hábitos pode lhe dar algumas boas pistas. Ele explica que os hábitos são a forma cerebral de conservar energia. Quando não temos que pensar conscientemente sobre tudo o que fazemos repetidamente e se torna habitual, economizamos energia - benéfico para situações mais importantes ou críticas. O poder do hábito - Charles Duhigg - Resenha - https://www.intrometendo.com.br/2021/12/o-poder-do-habito-charles-duhigg-resenha.html