#EPISÓDIO 19 Máquina 2

Notas do episódio

Semana começando, início de ano e muita coisa para acontecer. Nada melhor que começar segunda-feira caminhando. Escolha um hábito saudável para mudar. Pode ser a prática de uma atividade física, investir numa alimentação saudável, mudar seu hábito de leitura entre outros. Para adquirir essa mudança precisa ter foco e ser persistente. Escute o podcast para ver como é possível mudar um hábito. Se gostou compartilhe com um amigo e nos siga.