#EPISÓDIO 30 Hábitos alimentares

Notas do episódio

Você já parou para pensar na maneira como se alimenta? Como você mastiga? E quanto tempo gasta para comer uma refeição? O ato de preparar os alimentos pode ser praticado como um ritual. Busque sempre ter alimentos in natura. Se não é possível ter sua própria horta escolha os orgânicos. Ou àqueles que você observa ser mais saudável. Basta olhar sua aparência, quando e onde foi produzido, entender o rótulo ou conhecer todo o processo de plantio até chegar na sua casa. Escute todo o podcast e conheça os benefícios do consumo da laranja. Se gostou compartilhe com um amigo e conheça as redes sociais @_invista_em_voce e deixe uma mensagem aqui e no direct.