TÉCNICA PARA CONTROLAR ANSIEDADE- EFICAZ !

Notas do episódio

PRECISO DA SUA AJUDA, POSSO CONTAR COM VOCÊ? 1º Se inscreva em meu canal. ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCuCH5t9utKtO7c4AU2uf6Nw⁠⁠⁠⁠ faremos este trabalho crescer. 2º Colabore com nosso trabalho (qualquer valor) COMO DOAR: Através do pix 11 98749-0883 (glam) PAYPAL ⁠⁠⁠⁠https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=73WFK4DKTW3J8⁠⁠⁠⁠ Vaquinha Pix: 3789135@vakinha.com.br - ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.vakinha.com.br/vaquinha/gravacoes-de-podcast⁠⁠⁠⁠⁠ Relação entre medo e ansiedade! É importantes lembrar que a ansiedade por si só é uma emoção normal ao ser humano, e surge comumente ao enfrentarmos situações estressantes. A ansiedade é algo muito próximo da preocupação, um medo, um temor de que as coisas não saiam como nós gostaríamos. Todos esses componentes são necessários para a nossa evolução e sobrevivência. Entretanto, o que não pode ocorrer é um exagero de qualquer um deles. O tempo prolongado de ansiedade (a chamada ansiedade crônica) aumenta o nível de tensão e o estresse interno e pode levar ao surgimento do medo específico ou até mesmo irreal. Responda você tem medo de dar certo ou dar errado?