Ep. 105 - Prevenção de lesão na corrida

Notas do episódio

Neste episódio conversamos com o Dr. Sérgio Maurício, ortopedista e médico do esporte, e também consultor da Maratona do Rio. Com uma vasta experiência profissional e também com 15 anos de trajetória na corrida, o Dr. Maurício nos presenteou com uma aula repleta de informações importantíssimas para quem tá começando a correr e para que quer aumentar seus cuidados e prolongar sua vida de corredor. Falamos de lesões, periodização, zonas de treinamento, biomecânica, fortalecimento, entre outros temas essenciais para um bom desempenho na corrida e uma evolução segura. Pega seu caderninho, uma caneta, um café e vem pra essa aula incrível! Nos sigam no insta @ironiasdacorrida